昔から「足は第二の心臓」といわれています。足の筋肉はポンプとなり、古い血液やリンパを心臓に戻すのです。その働きが衰えると、むくみが現れます。むくみを解消するには、足の筋肉を鍛えるのが一番ですが、それを ...